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    步发力腿以及起跨腿和摆动腿。

    对于这些专业的田径选手们来说，别说是起跑发力腿和起跨腿、摆动腿这些了，就连是他们起跑时的预备姿势，也都是经过长期的训练，这些训练后固定的姿势和经过教练组讨论研究出来的运动员发力最佳姿势角度之间，角度差值往往都不会超过2度的。

    这些技巧经过积年累月的训练，可以说都已经深深地刻在了选手的身体与肌rou记忆之中。

    而崔洛恒如今要进行的栏前步伐八改七这个技术改造，就需要彻底地打破他原有的肌rou记忆，等于需要在短期内让一个左撇子改成右撇子，并且还需要让他的右手和使用了十几年的左手一样灵活、有力。

    这其中的难度，可想而知。

    而自从开始进行八改七的训练以来，仅仅只是改变起跑发力腿，就让崔洛恒几乎无法正常地在赛道上起跑。

    就比如此时，他在起跑器上，已经调整了自己两腿踩在起跑器上的前后位置，但是他却一直维持着两手撑地的姿势，眉头紧皱，无法正常起跑。

    在崔洛恒身边的，则是一直陪同在他身边，看着他努力想要适应全新起跑动作的苏白。

    作者有话要说：

    _(:з」∠)_嗷呜！菜菜看到大家对百章达成的祝贺啦！！！爱你们！么么哒~~~~咳咳，至于百章的加更什么的，等周末……QvQ……工作日菜菜真的莫得办法啦……笔芯溜走ing~~~

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    咳咳，瞧一瞧，看一看，可爱的鸭鸭的新文，不收藏一发吗？~0v0鸭鸭配菜，可可爱爱（咦？~~

    不要被文艺的文名欺骗，这是个……狗血修罗场文！！！

    文名：晚来天欲雪

    作者：妄鸦

    太衍宗外门多了个惊才绝艳的杂役弟子

    生了张颠倒众生的脸，懒懒散散，一战成名

    只可惜这弟子身虚体弱，若不用天材地宝养着，恐怕修行一途便是到了尽头

    “筑基不到便能剑气外放，天生就是用剑的料啊。可惜，可惜。”

    所有人都如此说着，摇头叹息

    宗辞倒无所谓，他这辈子算是捡来的命

    本就是为拯救苍生而死，能重生就谢天谢地

    他倒也看得开，不怨别人，只想好好活下去

    他咸鱼了倒好，没想到别人却不愿了

    上辈子对他厌恶至极的白月光，心狠手辣的师弟，恣意乖张的师尊…...全都赶着上来扒他马甲，眼角泛着疯狂，个个恨不得把心都掏出来给他

    宗辞：？？？

    他联想一下自己上辈子糟糕的人际关系，受宠若惊

    宗辞总觉得自己上辈子什么也没得到

    师门背叛，手足分离，身死道消，笑话而已

    他想不到，那些人会站在他冢前，为他打入鬼域，堕入魔渊，似疯也似癫

    他更想不到，还有一人，为他摆好卦盘，参算了一宿

    天机门的大雪落了满肩，却只等来一具陈着半截断指的空棺

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    第102章

    的节目组入驻田径国家队训练基地开始拍摄时，也就是崔洛恒正式开始进行八改七的时间。

    可以说，节目组的工作人员这几天就是一路看着崔洛恒的反复训练和反复失败的。

    当然，其实说是彻底失败也不尽然，换了个发力腿，崔洛恒当然也还是能跑，但是这个起跑的速度和整体的节奏就是个巨大的问题。

    这几天里，负责跟拍崔洛恒的跟随导演光只看着崔洛恒不断进行调整的感觉，就觉得有些压力山大，看着崔洛恒这会儿蹲踞在地，艰难地调整自我状态的模样，编导没忍住就对苏白问出了心里的疑问——八改七的过程看起来非常艰难，但是这个调整真的有效果吗？

    “当然。”苏白认真地点头，略作整理后，对跟随导演道：“在110米栏这个项目上，少跑一步，成绩至少提升0.05秒到0.1秒。”

    “啊？”跟随导演原本就觉得崔洛恒这几天的训练好像非常艰难，听到这里，当即一愣：“苏教练你之前好像有介绍过，这个八改七的训练要持续2-3个月，之后还有适应期，就这么复杂的训练，成绩提升只有0.05秒0.1秒？？？”

    听到跟随导演的质疑，苏白顿了顿，又重新解释道：“阿洛目前的最好成绩在13秒31，也就是说，只要八改七的技术成功应用，那他的成绩很有可能提升到13秒21，而八改七的的技术，改变的还不止于此，像是阿洛，他的身高超过1米85，目前已经达到了1米93，像是他这样身高的选手，在110米栏的栏前阶段，如果采用八步攻栏的技术，都是要刻意缩小自己的栏前步伐的。”

    “将八步改七步之后，实际上，他的每一步都可以跑得更加地轻松自然，而且由于步数减少了，在栏前阶段每一步都需要加重脚步，让爆发力的运用和积累都可以做到更好，对于后续的攻栏也有一定的好处。”

    边上的跟随导演听得迷迷糊糊，而苏白还是认真地介绍完了七步攻栏的其他优势，例如在八改七之后，选手在第一个栏架前也可以不需要再降速停顿调整了，另外还有速度、力量上的变化，将可以增强选手的爆发力运用。

    “阿洛和路孟凡相比，原本在栏前阶段和前三个栏架是相对来说较弱的，但如果他的八改七技术能够成功的话，那么将大大提升他在栏前阶段和前三个栏架阶段的薄弱项。”

    “总体来说，如果只是单纯地从八步到七步减少一步，阿洛他的成绩或许只能提升0.05秒到0.1秒，但实际上我们当然不能只是这样看，八改七对一个跨栏选手的综合实力提升，不是仅仅栏前八步到栏前七步能够概括的。”

    说着，苏白又笑了下，然后平静地看向了崔洛恒的方向：“再者说，对于110米栏这样的项目，哪怕是区区0.01秒，都是选手所需要分秒必争的，哪怕八改七真的对于选手来说只能提升0.05秒到0.1秒，那也是我们必须要攻克的挑战。”

    边上，跟随导演听到苏白的这话，彻底愣了下，苏白说的这些话，他是真的没有考虑过，这段时间以来，他们节目组为了做好这档专业的田径相关综艺，全体成员都已经恶补了不少的田径相关知识，他们也知道田径项目的成绩进步艰难，可是直到这几天，真正全程陪着运动员们训练，看着运动员们一次又一次地纠正在